03.02.2015 Как убрать живот 12.12.2014 Накачать попу. Эффективные упражнения. 12.12.2014 7 упражнений для красивой попы 12.12.2014 Сахарный диабет 12.12.2014 Рецепты для роста ресниц 12.12.2014 Маски для упругости кожи живота 11.12.2014 Как придать округлую форму попе 11.12.2014 Как увеличить грудь
#74

Еда для стройной фигуры

Чем питаться для того, чтобы фигура стала стройной и подтянутой. Формирование стройной фигуры процесс достаточно длительный, в связи с этим необходимо придерживаться определенного рациона питания, представляем список продуктов, который актуален для любой девушки, если она хочет стройную фигуру.

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Еда для стройной фигуры

11.12.2014 5-минутная тренировка живота 11.12.2014 5 продуктов, улучшающих память 11.12.2014 Как убрать жир на животе 11.12.2014 Как подтянуть тело за 2 недели 11.12.2014 Упражнения против целлюлита 11.12.2014 Продукты для тела 11.12.2014 Еда для стройной фигуры 11.12.2014 Бананово-йогуртовый пилинг для лица
Посетителям и авторам