03.02.2015 Как убрать живот 12.12.2014 Накачать попу. Эффективные упражнения. 12.12.2014 7 упражнений для красивой попы 12.12.2014 Сахарный диабет 12.12.2014 Рецепты для роста ресниц 12.12.2014 Маски для упругости кожи живота 11.12.2014 Как придать округлую форму попе 11.12.2014 Как увеличить грудь
#79

5 продуктов, улучшающих память

Розмарин
Розмарин богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющией церебральные сосудистые ткани. Исследования показывают, что даже запах розмарина может улучшить производительность памяти.

Жирная рыба
В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияя на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.

Брокколи
Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности.

Морковь
Морковь замедляет процессы старения организма, в том числе и мозга. Содержащееся в моркови вещество лютеолин позволяет бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память.

Грецкий орех
Практически во всех этих продуктах содержится активное вещество — лютеолин. Он снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов.

5 продуктов, улучшающих память

11.12.2014 5-минутная тренировка живота 11.12.2014 5 продуктов, улучшающих память 11.12.2014 Как убрать жир на животе 11.12.2014 Как подтянуть тело за 2 недели 11.12.2014 Упражнения против целлюлита 11.12.2014 Продукты для тела 11.12.2014 Еда для стройной фигуры 11.12.2014 Бананово-йогуртовый пилинг для лица
Посетителям и авторам